Na każdym kroku jesteśmy atakowani dziesiątkami reklam magnezu. Niektórzy stawiają na suplementy diety, zapominając przy tym, że podstawą powinno być przyjmowanie posiłków zaspokajających niedobory tego pierwiastka, jak również picie wody bogatej w magnez. Podaż magnezu w wodzie jest ilościowo znaczna. Magnez dobrze przyswaja się z produktów naturalnych, w tym także z wody.

Magnez jest niezbędny do prawidłowej pracy organizmu. Włączając do diety wodę zawierającą ten pierwiastek możemy być pewni, że w łatwy i przyjemny sposób zapewniamy sobie źródło dobrze przyswajalnego magnezu. Biorąc pod uwagę wiele czynników, w tym także dość często stwierdzany niedobór magnezu w diecie godne polecenia jest celowe wzbogacanie jej w magnez.

Średnie spożycie magnezu w Polsce wynosi 297 mg/dzień, przy czym wyższe spożycie występuje w populacji męskiej (średnio 350 mg/dzień) w porównaniu z kobietami i dziewczętami (średnio 255 mg/dzień). Niedobór magnezu w populacji męskiej wynosi około 20%, a w populacji kobiet i dziewcząt odpowiednio 20% i 30%. Regularne spożywanie wody może uzupełniać dietę w magnez, gdyż w zależności od stężenia magnezu pokrywa zapotrzebowanie na ten składnik mineralny od 6 do 20%. Wody filtrowane mogą stanowić źródło magnezu. Magnez występuje w wodzie w formie jonowej, co wpływa korzystnie na jego biodostępność.